Plantar fasciitt er en fotlidelse som kjennetegnes av smerter i hælen og smerter i plantar fascia - en sterk og tett bindevevsstruktur på fotsålen som støtter fotbuen. Aktive menn mellom 40 og 70 år rammes oftest av dette helseproblemet.
Informasjon om tilstanden
Plantarfasciabåndet hjelper fotknoklene med å absorbere støt i forbindelse med gange. Det holder også tærne godt fast i underlaget når kroppen passerer over foten. Plantar fasciitt kan oppstå hos personer som enten har flate føtter eller føtter med høye fotbuer, og det forårsaker oftest smerter i hælbenet.
Årsaker og symptomer
Upassende fottøy er den viktigste årsaken til plantar fasciitt. Fottøy som har tåfjær og en avsmalnende tåboks, holder stortåen i en utstrakt posisjon. I denne posisjonen trekker abductor hallucis-muskelen - muskelen som er ansvarlig for å bevege stortåen bort fra fotens midtlinje - på foten og kan begrense blodgjennomstrømningen. Vevet i fotsålen begynner å degenerere når blodtilførselen til dette området reduseres.
Andre anerkjente årsaker til eller bidragsytere til dette helseproblemet inkluderer følgende:
Forkortelse av leggmusklene
Fedme
Revmatoid artritt
Reaktiv artritt
Psoriasisartritt
Andre vanlige tegn og symptomer på plantar fasciitt inkluderer:
- Mild hevelse og rødhet i det berørte området
- Ømhet på undersiden av hælen
- Nedsatt evne til å gå
Behandlinger
Skoterapi - å finne og bruke sko som gjør at føttene dine kan være i sin naturlige stilling - er den viktigste behandlingen for plantar fasciitt. Sko som har flat hæl, er brede i tåpartiet, mangler tåfjær og har fleksible såler, er best egnet for dette fotproblemet.