Plantar fasciitis הוא מצב של כף הרגל המאופיין בכאב בעקב ובכאב ב- Plantar fascia שלך - מבנה רקמת חיבור חזק וצפוף על כף הרגל שתומך בקשת כף הרגל שלך. גברים פעילים בין הגילאים 40 עד 70 מושפעים לרוב מבעיה בריאותית זו.
מידע על מצב
רצועת כף הרגל שלך עוזרת לעצמות כף הרגל שלך לספוג זעזועים הקשורים בהליכה. זה גם מחזיק את אצבעות הרגליים שלך בחוזקה על הקרקע כשהגוף שלך עובר על כף הרגל שלך. Plantar fasciitis יכולה להתבטא אצל אנשים שיש להם רגליים שטוחות או רגליים עם קשתות גבוהות, והיא לרוב גורמת לכאב בעצם העקב.
גורמים ותסמינים
הנעלה לא מתאימה היא הגורם מספר 1 ל- plantar fasciitis. נעליים עם קפיצי אצבע וקופסת אצבע מחודדת מחזיקה את הבוהן הגדולה שלך במצב מורחב. במצב זה, שריר ההזיה החוטף שלך - השריר האחראי להרחקת הבוהן הגדולה מקו האמצע של כף הרגל - מושך את כף הרגל ועלול להגביל את זרימת הדם. רקמות בכפות הרגליים מתחילות להתנוון כאשר אספקת הדם לאזור זה יורדת.
גורמים מוכרים אחרים או תורמים לבעיה בריאותית זו כוללים את הדברים הבאים:
קיצור שרירי השוק
הַשׁמָנָה
דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים תגובתית
דלקת מפרקים פסוריאטית
סימנים ותסמינים נפוצים אחרים של פלנטר פאסייטיס כוללים:
- נפיחות קלה ואדמומיות באזור הפגוע שלך
- רגישות בתחתית העקב
- פגיעה ביכולת התנועה
טיפולים
טיפול בנעליים - מציאת ונעילת נעליים המאפשרות לכפות הרגליים שלך להיות במצב הטבעי שלהן - הוא הטיפול החשוב ביותר לדלקת כף הרגל. נעליים בעלות עקב שטוח, רחבות בקופסת האצבעות, חסרות קפיצי אצבעות, וסוליות גמישות מתאימות ביותר לבעיה זו בכף הרגל.