Si bien no somos tu madre, hemos tomado una página de su libro al recomendarte que dejes tu teléfono, salgas y tomes un poco de aire fresco. E, irónicamente, es la mejor época del año para hacerlo. ¿Por qué deberías salir al aire libre? Continúe leyendo por algunas excelentes razones.
Tu memoria te lo agradecerá
Un informe recopilado de una investigación realizada en la Universidad de Michigan encontró que pasar tiempo al aire libre, ya sea dando un paseo o simplemente disfrutando del sol, puede ayudar a mejorar la memoria a largo plazo. También descubrió que la capacidad de atención podría aumentar en un 20% después de una hora de interacción con la naturaleza.
Podría hacerte más feliz
No existe una razón científica específica que lo respalde (todavía), pero parece haber un vínculo entre la reducción de la sensación de ansiedad y pasar tiempo al aire libre. También se observan cambios de humor cuando las personas rompen con su rutina normal y se esfuerzan por experimentar la naturaleza.
Naturalmente te ayuda a sentirte más saludable
En esta pieza increíblemente fascinante de Florence Williams, realmente puedes sentir el poder de la naturaleza y sus efectos en tu bienestar físico. Después de viajar a los bosques de Japón, Williams describió a los investigadores que vinculan el tiempo pasado en la naturaleza con teorías de que puede reducir la presión arterial, reducir la depresión y, lo más interesante, posiblemente prevenir el cáncer.
Ya sea que estés subiendo la montaña o simplemente entrando a tu patio trasero, es muy probable que Lems tenga el zapato perfecto. Súbete a un Primal 2 , abre senderos con la bota Boulder o ve desde el campamento base a la cervecería en Mesa .