Plantar fasciitis er en fodlidelse, der er kendetegnet ved hælsmerter og smerter i plantar fascia - en stærk og tæt bindevævsstruktur på fodsålen, som støtter fodbuen. Aktive mænd mellem 40 og 70 år rammes oftest af dette helbredsproblem.

Information om tilstanden

Dit plantar fascia-ligament hjælper knoglerne i din fod med at absorbere gangrelaterede stød. Det holder også dine tæer fast på jorden, når din krop passerer hen over din fod. Plantar fasciitis kan vise sig hos mennesker, der enten er platfodede eller har fødder med høje buer, og det giver oftest smerter i hælbenet.

Årsager og symptomer

Uhensigtsmæssigt fodtøj er årsag nr. 1 til plantar fasciitis. Fodtøj med tåfjedre og en tilspidset tåkasse holder storetåen i en udstrakt position. I denne position trækker din abductor hallucis-muskel - den muskel, der er ansvarlig for at flytte storetåen væk fra fodens midterlinje - på foden og kan begrænse blodgennemstrømningen. Vævet i fodsålen begynder at degenerere, når blodtilførslen til dette område mindskes.

Andre anerkendte årsager til eller bidrag til dette helbredsproblem omfatter følgende:

Forkortelse af lægmusklerne

Fedme

Reumatoid arthritis

Reaktiv arthritis

Psoriasisgigt

Andre almindelige tegn og symptomer på plantar fasciitis omfatter:

• Mild hævelse og rødme i det berørte område
• Ømhed på undersiden af din hæl
• Nedsat evne til at bevæge sig

Behandlinger

Skoterapi - at finde og bruge sko, der giver dine fødder mulighed for at være i deres naturlige position - er den vigtigste behandling af plantar fasciitis. Sko, der har en flad hæl, er brede i tåboksen, ikke har tåfjedre og har fleksible såler, er mest velegnede til dette fodproblem.